2022年02月01日更新
今号では機能訓練指導員による「コロナと寒さに負けない!からだ作り」コラムを掲載!
新型コロナウイルス感染拡大により、外出や身体を動かす機会が減ってしまい
運動不足を感じている方も多いと思います😰
さらに、冬の寒い時期は頭ではわかっていてもつい億劫になってしまい、
やる気もなくなってきてしまいます…。
そんな時は!いきなり大きな運動や回数を多くするのではなく 、
深呼吸・首や肩を回す・座ってかかとを上下するなど、テレビを観ながらでも
出来るような小さな運動から取り組んでみてはいかがでしょうか?😄
運動で身体を動かすことは体力の低下を防ぐだけではなく、脳を活性化させて
気持ちの面でもリフレッシュさせ、前向きな気持ちを促すと言われています。
一方、運動不足になると血流が悪くなり身体に疲労物質が溜まることで、
すぐに疲れを感じて消極的になって、気分も落ち込み、不眠にも繋がってしまいます。
自分が無理なくできる運動を見つけて継続していくことで、
ウイルスや寒さに負けない心と身体をつくっていきましょう !
■ドーミー亀有Levi:サービス付き高齢者向け住宅
※2022年6月より特定施設入居者生活介護の指定を受け、
介護付有料老人と同等のサービスをご提供します。
■ドーミーCareLevi亀有:上記住宅に併設している機能訓練特化型デイサービス
ドーミーシニアでは、基本的な感染症対策のほか、【完全予約制】【2名様限定】【入れ替え制】などを導入し、お客様およびそのご家族様、スタッフの健康・安全を最優先に考えた見学を実施しております。
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