地域と連携！いきいき100歳体操について
2019年03月20日更新
ドーミー相模原が位置する相模原市では、高齢者の筋力向上を主な目的とした
「100歳いきいき体操」に注力しています。
現在、自主的に活動している団体が100以上あり、ドーミー相模原の食堂を会場として
入居者様、近隣の方向けに実施しています。
ドーミー相模原では週に2回、入居者様と近隣の方向けに実施しております。
DVDで体操の映像を見ながら、椅子に座って手や足をゆっくりとしたペースで動かします。
「重錘（じゅうすい）バンド」という重りを手首や足首に巻いて体操を行ないます。
使用する重錘バンドは～2㎏まで個人の体力に合わせて200g単位で調整可能です。
無理のない範囲の負荷で調整をしながら、効果的に筋力をつけることが可能です。
元気でいきいきとした自分らしい生活を長く送れるように、地域全体で普及を進めています。
共立メンテナンスの
ドーミーシニアシリーズ
2025年4月開業
ドーミー
大井町二葉
介護付有料老人ホーム
東急電鉄大井町線
「下神明駅」徒歩7分
2025年2月開業
ドーミー
中野弥生町
介護付有料老人ホーム
東京メトロ丸ノ内線
「中野富士見町駅」徒歩7分
2023年10月開業
ドーミー
杉並今川
介護付有料老人ホーム
西武新宿線
「上井草駅」から徒歩15分
2023年9月開業
ドーミー
目白台
介護付有料老人ホーム
都電荒川線
「早稲田駅」から徒歩4分
ドーミー
月島駅前
介護付有料老人ホーム
有楽町線・大江戸線
「月島駅」から徒歩1分
ドーミー
岩槻Levi
サービス付き高齢者向け住宅
東武アーバンパークライン
「岩槻駅」徒歩1分
ドーミー
中野江古田
介護付有料老人ホーム
西武新宿線「沼袋駅」
から徒歩9分
ドーミー
ときわ台
介護付有料老人ホーム
東武東上線「中板橋駅」
から徒歩8分
ドーミー
北綾瀬
介護付有料老人ホーム
東京メトロ千代田線
「北綾瀬駅」
から徒歩9分
ドーミー
戸田公園Levi
サービス付き高齢者向け住宅
（特定施設）
JR埼京線「戸田公園駅」
から徒歩9分
ドーミー
城北公園
住宅型有料老人ホーム
東武東上線「上板橋駅」
から徒歩11分
ドーミー
相模原
住宅型有料老人ホーム
JR横浜線「相模原駅」
から徒歩7分
ドーミー
亀有Levi
サービス付き
高齢者向け住宅（特定施設）
JR常磐線「亀有駅」
から徒歩13分
ドーミー
琴似Levi
サービス付き
高齢者向け住宅
JR函館本線「琴似駅」
から徒歩9分
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